润泽公园，是由润泽市市政府在蔚历4995年修建，4997年完工，修建目的是改善市容市貌，增添城市印象，同时也是润泽最大的湿地公园，但其后山却一直处于游客免进的状态，因为当时经费有限没有修缮，所以搁置至今。但若是有人想偷偷进去也没有人会去管，即便是巡逻的安保也不会没事跑后山去，因为那几乎只有淤泥潭和一些常见的植物，更没有人会无聊到跑后山惹一身脏东西。
“我去，什么东西进去了！”赵和呼喊到，此时他正一丝不挂的被陷在泥潭里，“这什么修炼嘛，让我脱光衣服跳进这淤泥潭里，师父救救我！”
“哼，臭小子，知道叫师父了？刚刚不是还一口一个黑老头吗？”小黑龙从泥潭岸上的衣物中飘出，一脸嘲讽地看着现在慢慢下沉的赵和。
赵和换做往日里肯定不会跳这泥潭，就算是有黑老头护着他，他也不绝会做这种把自己命搭上的事。
“小子，你不要真以为我没办法治你，你这纳气境的三元和常人相比没什么区别，老头虽只是残魂，但对你用点手段，控制你几秒钟还是没问题的，要不当初你怎么买那木雕啊？哈哈哈哈......”黑龙盘旋着发出怪笑。
“师父啊，这下真的要凉了，救救我吧！”赵和继续向黑龙呼喊着。
“放心，这一片泥潭我用神魂探查过了，不深，你能触到底的，”黑龙笑着说道，“不信你试着放松沉下去。”
赵和听了这话，没有办法，只好放松身体让其慢慢下沉。他早上五点起来，一直都在运动，然后从秦通大厦一路小跑到润泽公园后山的一处泥潭，身体早就已经精疲力尽了，现在在这软黏的泥潭里放松慢慢下沉竟给赵和一种舒适感。
“小子，你现在灵感较弱，多和大自然接触有助于你对天地灵气的亲和，”小黑龙飞到赵和头顶，“现在开始进行高体能训练，助你修炼元阳伏魔功。”
赵和的双脚很快就触碰到泥潭底部，淤泥漫过赵和的肩膀，仅仅将赵和的脑袋露在外面。
“我该怎么做？黑老头。”赵和对着头顶的小黑龙问道。
“看到那棵树了吗？”小黑龙头指向一棵歪脖子树，“从这走过去，正午前走不到，再走回来。”
“什么呀？这么远？”赵和看向那棵歪脖子树，从这一侧到那。正好跨过一整个泥潭，之后便是全是碎石的坡路，“这少说两公里了。”
现在赵和的身体情况平地走两公里都够累，更别说在满是淤泥的泥潭里走两公里。
“还不赶快？这泥潭里有没有吸人血的小动物我可不知道哦？”黑龙看着赵和，眼神中全是戏谑，“还是给你点目标吧。”
黑龙说完就飞过赵和将赵和岸上的衣物掀起，带到了那棵歪脖子树上，“不要想着逃跑，如果你想上头条的话，哈哈哈哈！”
赵和对着小黑龙喊道，“你个老变态，拿我衣服算什么本事！”
赵和本想将手抬起来指着小黑龙但淤泥的重量限制住了他，在这片淤泥中行走显然不是那么容易。
“别怪老头我没教你，在淤泥中用蛮力是行不通的，试着用早上的的灵气，运转元阳伏魔功。”黑龙的声音在赵和心中响起，即便黑龙并不在他身边，声音依旧清晰。
赵和立马闭上双眼，在内观中回顾元阳伏魔功第一重的运功路线，在内观中，赵和可以看到自己身体的每一部分，甚至于无法用电子仪器扫到的经脉。经脉，也可以叫做筋脉，肉体的组成本质上是没有经脉这一器官的，很多地方把经脉等同于是神经，穴位则是神经元，这是不完全对的，生物三元都是由先天灵气组成，每一元之间相互独立又相互关联，肉体容纳元神和魂魄，元神通过神经控制肉体，而经脉则是魂魄与元神的联系，对于凡人而言经脉与神经是平行的，而对于修士而言，神经是由物质组成，而十二条主要经脉是先天灵气化为的，只有完成内观的修仙者可以通过内观这一神魂空间看到经脉。
修仙者的功法是以灵气为动力的，自然也要以灵气构成的经脉来运行，若是经脉受损则运气不通，而运行元阳伏魔功的经脉则必须要完整的阳灵气经脉才能运行，赵和在内观中看到自己闪着黄光的阳灵气经脉从丹田处分出六条主脉遍布全身。
因为灵气是物质的本质，多种多样的物质是灵气的体现形式的一种，灵气也就会有自己的属性，对于普通生物而言，先天灵气只有一小部分会化为阴阳两种灵气，而这两种灵气确定生物的性别。雄性为阳，雌性为阴。而阴阳两种气，可以相互融合，雄雌两性经过交合，各自的阴阳两气会进行交换，使得阴中有阳，阳中有阴，使得阴阳两气构成的经脉不再纯粹，也就无法运行元阳伏魔功，所以修炼此功第一要求便是完整的阳气之体，未沾染一点阴气。其他的体修功法也是有运行经脉的要求，元阳伏魔功的要求相对而言简单一点，而且修炼速度与收益皆为上品，但修炼此功的修士从古至今也没多少，也许是此功练满三重之前都不能行男女之事，使得很多修士放弃。
赵和在内观中看着自己忙活一早上吸纳的灵气，吸纳的灵气无色无味，但赵和可以看到其流动的形状，并用神魂牵引，赵和在几个呼吸间完成三次周天，将他早上吸纳的灵气用去了三分之一，他现在的肉体也只能支持他完成三次。根据黑老头给的功法，元阳伏魔功第一重需要运功完成周天，当能一次运功完成九个周天时，就意味着第一重圆满，可以修炼第二重，而周天次数的叠加与修士本身的肉体强度和对功法的适应有关。赵和现在刚入纳气境，肉体与凡人无异，三次已是极限。
三次周天后，赵和全身上下，由魂魄牵引灵气通过六道阳气经脉到全身，赵和不算健壮的身体由内而外透过赵和偏黑的皮肤发着微弱的金光，只有薄薄的一层，但其给身体给赵和带来的力量感远超从前，赵和惊讶地看着自己的变化。
“傻小子，还不快动，你现在最多维持这样一刻钟！”黑龙的声音这次响起。
赵和听完，马上向歪脖子树方向前进，身体摆开淤泥如同划水一般，赵和在泥潭中大步行进。不过十来分钟赵和就已经过了大半，若是没有运功，赵和可能一步都迈不出。
赵和看向身后直接留下的痕迹，淤泥向赵和经过留下的沟壑滚动，将赵和淌过的痕迹掩埋，赵和身体上的微光开始黯淡，他开始感觉到力量的消散，向前跨步越来越吃力。虽然赵和的速度逐渐减慢，但他里岸上越来越近了。
一步，两步，元阳伏魔功带来的肉体增幅越来越小。
“呀！”就在离岸边只有一尺时，赵和凝聚最后一丝功力在下半身，猛地一跳，飞出泥潭然后一个翻滚落地，赤裸的身体上黏着泥浆，赵和就这样趴在岸上，喘着粗气。
“呼呼，还以为到不了呢！”赵和对着树上的小黑龙说道。
赵和在地上趴了一会儿，就爬上滚石坡，再将衣物从歪脖子树上摇下来，将身体抖干净，穿回衣服，然后像淤泥一样躺在地上，大口喘着粗气。
“小子，挺机灵啊，知道把衣服甩下来，”小黑龙飞到赵和身旁，“今天的肉体修炼勉强及格，好好休息一下，我们就回去吧。”
躺在地上的赵和瞟了一眼黑龙，闭上了眼睛。
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